棒爸自製大麥克漢堡

棒爸在棒棒人家族的網頁沈寂了一陣子，原因兩點。第一，終於把公寓裡的網路架好，終於可以比較方便上網了；第二，棒爸終於開學了，認識新同學，打聽指導教授的消息，也花了點時間。

今天中午，終於把先前的存糧消化完，傍晚棒爸就到附近的SuperFresh超市（其實fresh的程度只是普通）再買一個禮拜的存糧。因為實在有點懶得開車到亞洲超市去，況且省省油錢也好，於是就近採買老美的食材。棒爸從小就喜歡吃西餐，棒阿公和棒阿媽偶爾會帶棒爸和棒叔去吃牛排，所以食物適應上還可以過得去。如圖，就是棒爸的晚餐，自煎漢堡牛肉，加上天然蜂蜜芥末醬，藍莓貝果，配上一大片生菜，高興的話，加一點腰果或葡萄乾，來根香蕉和柳橙汁，晚餐就解決了；蜂蜜芥末醬，可以換成牛排醬，也可以再加塊切好的番茄，更讚。其實，吃起來是很飽的，保證比麥當勞好吃，而且比麥當勞還便宜。