甜菜紫蘿蔔汁

這罐是混著甜菜，紫蘿蔔，還有檸檬汁的綜合果汁，很好喝，非濃縮還原，不甜，不酸，不會有菜腥味，有機會到Trader Joe's買東西的人，可以試一試，應該蠻補血（鐵）和維生素A的。

屢騎屢破

大約一個月前，棒爸搬到新的公寓，通勤的方式，改成騎腳踏車到校車站牌搭校車，還算方便；不過，這一個月來，光是腳踏車輪胎，就破了三次，就在最近的這一次，得到腳踏車店店員安慰說，他的記錄是九天破九次。好吧，棒爸告訴自己，那店員看起來也不是個傻瓜，相反的，一看就知道是個cyclist，腳踏車專家，對於騎車子在路上，應該如何趨吉避凶，勝過我千萬倍；專家況且九天九次，棒爸何須自怨自艾？

棒蘇扉參加一場免費的親子講座，回家後，她就愛上黏土，會把東西搓成圓的、長的，並說是誰敎她，也說以後都要到這裡來上幼稚園。
由雅奇思藝術教育規劃的課程，免費的手作活動，不僅講師細心，連材料都是品質很好的超輕質粘土，還給大家一盆小盆栽，通通免費。
原因是，這個藝術團體剛起步，所以正在打廣告，第一天開放報名就額滿；場地在大稻埕小藝埕花了我近400元的來回計程車錢，但看蘇扉玩的這麼開心，回家還有照片、盆栽，還蠻不錯的。
唯一可惜的是，那附近沒什麼好餐廳，蘇扉只好吃7-11的牛奶麵包，回到家作息亂七八糟，讓我痛苦了一天。
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小孩子長大的很快

 沒多久前，棒蘇菲還在學講話，現在已經會跟棒爸說：『爸爸，你好糊塗喔。』